A integração da tecnologia em nosso dia a dia é uma realidade constante. De forma periódica, buscamos por inovações que simplifiquem nossas tarefas diárias. Nesse contexto, é válido destacar os excelentes aplicativos voltados para o acompanhamento do ciclo menstrual.
Cada um desses aplicativos vai além de prever os próximos ciclos menstruais, trazendo consigo uma gama diversificada de funções e recursos. Por exemplo, eles permitem calcular o período fértil, anotar informações sobre cólicas, condição da pele, secreções, o que você está sentindo no momento, padrões de sono e atividades físicas.
Alguns aplicativos até elaboram gráficos detalhados relacionados ao ciclo menstrual, com diversas informações e ainda com alertas para lembretes de pílulas anticoncepcionais.
Para sua comodidade, apresentamos uma lista com 7 opções de apps de ciclo menstrual. Em cada uma delas, detalhamos as principais características e indicamos o sistema operacional compatível. Prepare-se para conhecer os 7 melhores aplicativos para monitorar o ciclo menstrual!
Os 7 melhores aplicativos para acompanhar o ciclo menstrual
1. Clue – Calendário de Menstruação
- Dispositivos: Android e iOS
- Preço: Gratuito
O Clue elabora gráficos baseados em seus dados diários, identificando conexões entre seu humor e ciclo menstrual. Com ele, você acompanha a menstruação, observando o período e intensidade dos sintomas.
Se seu objetivo é engravidar, o aplicativo possibilita rastrear os dias de ovulação e período fértil, inclusive registrando dados como temperatura do corpo, por exemplo. No modo de gravidez, acompanhe sua gestação com informações relevantes sobre você e o bebê.
Uma característica particular deste app é a parceria do aplicativo com instituições de pesquisa, conferindo previsões dos ciclos menstruais mais precisas.
2. Glow
- Dispositivos: Android e iOS
- Preço: Gratuito
O Glow é um aplicativo muito utilizado por seu enfoque no entendimento corporal. Além do acompanhamento tradicional – ciclo menstrual, ovulação e período fértil -, ele também auxilia em tratamentos para gravidez.
Por meio do Glow, você monitora sua fertilidade para objetivos de gravidez ou contracepção, acompanhando elementos como estado emocional, utilização de medicamentos, sinais corporais e atividade sexual.
Algumas versões do aplicativo oferecem acesso a artigos informativos para um maior conhecimento sobre o tema da menstruação.
3. Calendário Menstrual
- Dispositivos: Android e iOS
- Preço: Gratuito
Neste aplicativo você tem a possibilidade de registrar os dias do seu período menstrual e os sintomas associados. O aplicativo gera um gráfico abordando o período fértil e a estimativa para a próxima menstruação.
Ele também oferece a conveniência de configurar lembretes para tomar todo tipo de medicamento que você necessita. Além disso, permite fazer anotações relacionadas ao seu dia a dia, que vão desde o seu peso corporal até alterações de humor.
Isso auxilia no seu autoconhecimento e na conscientização do próprio corpo. Se você quiser acessar ainda mais recursos no app, há as opções de assinatura mensal ou anual.
4. Flo
- Dispositivos: Android e iOS
- Preço: Gratuito
O aplicativo Flo oferece um acompanhamento detalhado de diversos aspectos, incluindo:
- Ciclo Menstrual: fases, intensidade e coloração;
- Ovulação: sintomas e duração;
- Período Fértil: duração do período;
- Gestação: orientação sobre os melhores momentos para engravidar e informações sobre a evolução do bebê.
Além disso, você pode monitorar seus padrões de humor, TPM, métodos anticoncepcionais, hidratação, padrões de sono e exercícios físicos. Também é possível compartilhar experiências pessoais com outras usuárias do app.
Na versão paga, há a possibilidade de contar com assistência à saúde e assistir a vídeos educativos.
5. Maia
- Dispositivos: Android e iOS
- Preço: Gratuito
O Maia se destaca pelo design único. Seu calendário exibe as fases do ciclo menstrual em cores distintas, facilitando a compreensão.
Quando você coloca suas informações no app, o aplicativo ajusta automaticamente previsões do ciclo menstrual, ovulação e período fértil.
O aplicativo é capaz de gerar gráficos combinando todas as informações do ciclo, oferecendo estatísticas e históricos dos ciclos passados.
Para preservar a sua privacidade, você pode configurar uma senha e fazer backup diário dos dados. A versão paga oferece personalização adicional, com pagamento disponível na App Store do seu celular.
6. Clover
- Dispositivos: Android e iOS
- Preço: Gratuito
Este aplicativo calcula o ciclo menstrual, ovulação e período fértil, auxiliando na compreensão da regularidade menstrual e aspectos sentimentais associados.
Ele também oferece a praticidade de criar um arquivo PDF com informações detalhadas dos ciclos. Isso facilita a fazer relatórios periódicos ao ginecologista.
7. Nervosinha
- Dispositivos: Android
- Preço: Gratuito
Este é um app simples e prático. Todas as informações pessoais podem ser preenchidas em apenas um tela, o que facilita o uso do aplicativo.
Possui configuração de backup e uma das funcionalidades mais legais é ter a opção de compartilhar as informações do seu ciclo menstrual com outras pessoas de sua escolha. Assim auxilia o outro a saber em qual fase do ciclo você está.
Conclusão
Agora, cabe a você escolher o aplicativo que mais se alinha às suas necessidades. Com essas 7 opções de aplicativos, vale a pena experimentar e identificar aquele que melhor atende ao seu estilo de vida e prioridades de saúde.
